나이스토리

＃아이즈원 조작 논란 (feat. 안준영PD 조작 인정)

지난 11월 6일 SBS 8 뉴스에서 '프로듀스X101'과 '프로듀스 48'의 투표 조작 혐의를 인정한 것으로 확인했다고 보도했습니다. '프로듀스X101' 당시 1위부터 20위까지 득표 숫자가 '7494.442'라는 특정 숫자의 배수라는 사실이 어느 커뮤니티 사이트 네티즌의 의혹으로 시작되었습니다. 각종 포털 사이트의 실시간 검색어 순위에 오르면서 의혹은 더욱 커져 결국 Mnet은 경찰에 수사를 의뢰했고, 전수 조사를 통해 '프로듀스'의 전체 시리즈까지 심판대에 올랐습니다.

 또한, 안준영 PD는 특정 연예기획사 연습생을 데뷔시키기 위해 대가를 받고 투표 순위를 조작한 혐의(사기, 배임수재 등)로 구속됐습니다. 경찰은 안준영 PD가 지난해 하반기부터 연예 기획사들로부터 서울 강남 일대 유흥업소에서 40차례 넘게 접대를 받았으며, 전체 접대 액수는 1억 원이 넘는 것으로 파악하고 있다고 전했습니다. 하지만, '프로듀스101'의 시즌 1과 시즌 2에 관해서는 조작 혐의를 부인한 것으로 알려지고 있습니다.

＃Mnet 측 아이즈원 공식입장

Mnet 측 아이즈원 관련 공식입장 전문

안녕하세요. 엠넷입니다.

당사의 프로그램으로 물의를 일으킨 점 진심으로 사과드립니다.

오프더레코드는 시청자들과 팬들의 의견을 신중하게 검토한 결과 11월 11일로 예정된 '아이즈원'의 첫 정규 앨범 발매를 연기하게 되었습니다.

11일 오후 7시 엠넷과 M@를 비롯한 디지털 채널에서 방송 예정이었던 '아이즈원'의 컴백쇼 'COMEBACK IZ ＊COMEBACK IZ ＊IZ'의 편성도 연기를 결정했습니다.

활동을 손꼽아 기다리고 있던 팬, 그리고 시청자 여러분께 다시 한번 사과드립니다.

다만 선의의 피해자가 발생하지 않도록 아티스트에 대한 추측성 보도는 삼가해 주시길 간곡히 부탁드립니다.

＃아이즈원(IZ＊ONE) 컴백 연기 + 각종 방송 통편집

아이즈원은 11월 11일 첫 정규앨범 '블룸아이즈(BLOOM＊IZ)를 발표하고 약 7개월 만에 국내 무대로 컴백을 예고했었습니다. 컴백 무대를 위해 언론에 사전 신청을 받았고, 서울 용산구 블루스퀘어에서 취재진과의 질의응답, 사진 촬영, 타이틀곡 '피에스타' 무대 등을 진행하기로 약속했던 상황이었습니다.

하지만, 안준영 PD가 수차례의 접대를 받은 것과 조작 혐의를 인정한 사실이 알려지면서 아이즈원의 소속사 오프더레코드는 오는 11월 11일 예정됐던 컴백 쇼케이스 취소한다는 소식을 전했고, 앨범 발매 및 컴백쇼 편성은 연기한다고 합니다. 최근에 아이즈원은 컴백에 맞춰 모든 멤버들이 MBC '마이 리틀 텔레비전 V2'에 참여했지만, 마리텔 측은 아이즈원의 출연분을 통편집하기로 결정했다고 합니다. 또한, JTBC '아이돌룸', tvN '놀라운 토요일' 등의 방송도 불투명해졌습니다. 

＃아이즈원 (IZ＊ONE) 간단한 소개

아이즈원은 2018년 8월 31일 엠넷의 서바이벌 오디션 프로그램 '프로듀스 48' 최종회 생방송에서 선발된 12명의 멤버로 구성된 한·일 합작 프로젝트 걸그룹입니다. 멤버는 시청자들의 투표로 최종화에서 1위부터 12위까지 기록한 장원영, 미야와키 사쿠라, 조유리, 최예나, 안유진, 야부키나코, 권은비, 강혜원, 혼다 히토미, 김채원, 김민주, 이채연이 소속되 있으며, 울림엔터테인먼트, AKS, 에잇디 크리에이티브, 위에화앤터테인먼트, WM엔터테인먼트, 얼반웍스이엔티, 스타쉽엔터테인먼트의 총 7개의 소속사에서 배출된 12명의 멤버로 구성되어 있습니다.

아이즈원은 지난 2018년 10월 29일 데뷔 앨범인 '컬러라이즈(COLOR*IZ)'를 발매함과 동시에 데뷔를 하였는데, 국내 역대 걸그룹 데뷔 앨범 초동 판매량의 새로운 역사를 쓰며 기록을 경신했습니다. 앨범 발매 첫째 주 판매량이 8만 장 이상으로 알려지고 있습니다. 또한, 일본 오리콘 2018년 11월 첫째 주 주간 앨범과 디지털 랭킹 동시 1위를 달성하며 아이즈원의 열기는 우리나라와 일본에서 상당히 뜨겁고 엄청난 화제를 몰고 다니며 아시아의 대표적인 걸그룹으로 급부상하고 있었습니다.

＃아이즈원 멤버 소개

프로듀스X101을 비롯하여 수많은 의혹들이 제기됐을 당시의 증거와 주장들입니다.

＃권혁수 구도쉘리 논란 (feat. 상의탈의)

여러 예능에서 활약을 하고 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 방송 연예인 권혁수는 19년 3월부터 '권혁수감성'이라는 유튜브 채널을 만들어 많은 사람들에게 더욱 친근하게 다가왔습니다. 구도쉘리와 권혁수의 인연의 시작은 권혁수가 자신의 유튜브에 구도쉘리를 패러디하고 다른 영상 내에서도 구도쉘리에게 러브콜을 보내왔습니다.

결국 권혁수와 구도쉘리는 실제로 만났고 9월 30일 유튜브 채널 <권혁수감성>에서 등뼈찜 먹방을 라이브 방송으로 진행하면서 사건이 터졌습니다. 당시 구도쉘리가 식사 중에 갑자기 상의를 탈의해서 브라톱이 드러나는 모습이 방송에 그대로 송출되어 시청자들과 누리꾼들에게 질타를 받았고 비판의 여론이 거세졌습니다. 이후 구도쉘리는 의상에 대한 해명하는 방송을 진행했습니다.

(해명하는 방송에서 몰카를 옹호하는 발언과 동성애를 비하하는 발언을 했습니다. 그 뒤로 3차례의 사과 및 해명방송을 진행하였습니다.)

＃사건 이후 엇갈린 주장 → 상의탈의시켰다 vs 아니다 (feat. 카카오톡 대화 공개)

구도쉘리의 사과 및 해명 방송 이후 논란이 잦아들고 있던 중에, 10월 30일 국민일보와 인터뷰를 통해 브라톱과 관련하여 자신의 억울함을 호소하고 권혁수와의 카톡 대화 내용을 공개해 다시 논란이 뜨겁게 일어나고 있습니다. 추가적으로 구도쉘리의 입장은 다음과 같습니다.

"살면서 이렇게 솔직하지 못한 적이 처음이라 불편했어요. 구도쉘리답게 모든 걸 다 얘기하고 싶었는데 자꾸 못 하게 하니까. 압력 때문에 자꾸 위축되더라고요"

"애초 브라톱을 입은 것이 권혁수 측과의 사전 협의사항이었으며 두 차례에 걸쳐 읽은 사과문 역시 권혁수 측에서 대필했다. 사실을 있는 그대로 알리는 라이브 해명방송을 원했지만, 권혁수 측에서 이를 말렸다"

"권혁수가 직접 전화를 걸어 '주작(조작)한 거 들키면 나 연예계 생활 끝이다. 내가 너 옷 벗긴 거 알려지면 성희롱으로 고소당한다. 일 끊겨서 자살하는 사람도 많다'며 탈의시켰다는 말을 못 하게 했다. 협박을 당했다"

방송 연예인 권혁수는 이에 맞서 지난 2일과 3일 언론사와 인터뷰를 가지면서 구도쉘리가 주장하는 바는 사실이 아니라면서 반박 입장을 표명했습니다. 다음은 권혁수의 해명 인터뷰 내용입니다.

"유튜브 영상 촬영 당시 구도쉘리가 '좋은 아이디어가 있다'면서 먼저 브라톱 차림을 제안했다. 등뼈찜 상의탈의에 대해 사전에 협의한 적이 없고, 해명을 하지 못하게 막았다는 주장도 사실이 아니다"

"구도쉘리가 사과문 대필을 요청해서 써줬을 뿐이다"

"몰카 관련 발언으로 논란이 된 후 구도 쉘리가 '오빠가 연출한 상황인 것처럼 해달라'라고 요청했다. 하지만 그건 거짓말을 하는 것이지 않나. 조작한 적도 없는데 거짓말을 할 수는 없었다. 범죄나 마찬가지니까. 그 후 '왜 내 입장은 생각 안 하니. 그렇게 거짓말을 했다가는 출연 중인 프로그램에서 다 하차해야 해'라고 말했습니다"

"죽음을 언급한 적도, 협박한 적도 없다. 그렇게 내가 거절하면서 구도쉘리와 사이가 틀어지기 시작했다"

"구도쉘리와 나눈 메세지 전문도 있지만 구도쉘리를 지켜주고 싶어서 그동안 함구하고 있었다"

"이번 일에 대한 명백한 녹취 기록이 있다. 이 녹취를 곧 공개할 것 같다"

＃액상형 전자담배의 성분

일반적인 담배의 성분에는 4000개 이상의 화학물질과 40개 이상의 발암물질이 내포되어있습니다. 때문에 정부는 국민들에게 흡연 자체를 억제하기 위해 각종 규제와 세금 등을 적용시키고 공익광고, 뉴스, 기사 등을 작성하여 흡연의 폐해를 매번 상기시켜주고 있습니다. 하지만, 전자담배는 일반 담배(연초)와 달리 담뱃잎을 태우지 않고 니코틴이 포함된 액상을 끓여 증기를 마시도록 하게 해주는 비교적 안전한 장치입니다. 그 이유는 훨씬 적은 양의 화학물질과 안전한 성분으로 이루어져 있기 때문입니다.

액상은 크게 4가지의 성분으로 구성됩니다. PG(프로필렌 글리콜), VG, 향료, 니코틴으로 이루어져 있는데, 조금 더 자세하게 알아보겠습니다.

PG(프로필렌 글리콜) - 석유 부산물의 일종이며, 무색·무취의 투명한 시럽상 액체로 보통 향료와 니코틴을 용해시키기 위해 사용됩니다. 또한, 치약 등 구강용품, 미용제품, 의료용 제품, 애완동물 사료, 식품(만두피, 견과류 가공품, 아이스크림류 등), 셀로판, 코르크의 유연제로 사용됩니다.

1947년 당시에도 미국 FDA에서 PG에 대한 수많은 연구를 진행했는데 PG는 인체에 무해하다고 결론을 내린 바 있습니다. 다만, PG에 대한 알레르기 반응을 일으키는 사람도 있기 때문에 전자담배를 사용하시는데 어딘가 불편함을 느끼신다면 PG함량이 낮은 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다.



VG(식물성 글리세린) - 단맛이 나며 냄새가 나지 않는 시럽 같은 액체입니다. 콩 오일, 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에서 발견되는 식물성 지방으로부터 얻어지며 이미 안전하다고 검증이 된 천연 화학성분입니다. 또한, 각종 감미료, 미용용품, 애완동물 사료, 비누, 크림 등을 만들 때 VG가 사용됩니다.

VG도 마찬가지로 미국 FDA에서 안전하다고 승인을 받은 제품입니다. VG는 전자담배를 사용할 시, 피어나는 연기가 발생되는 양에 관련되어있는 역할을 합니다. 즉, VG가 무화량을 결정한다고 생각하시면 됩니다. VG의 함량이 높을수록 무화량이 많아지죠.



향료 - 말 그대로 향기를 가하기 위해 첨가하는 향기가 강한 유기물질입니다. 전자담배 액상에 특별한 향을 내기 위해서 첨가됩니다. 향료는 우리 곁에서 항상 존재해왔습니다. 각종 주스, 우유, 스킨·로션, 섬유 유연제 등과 같이 향이 나는 모든 제품은 전부 향료가 첨가되죠. 

그렇지만 주의하셔야 될 점이 있습니다. 바로 출처 불분명의 전자담배 액상을 구입하는 것인데요, 이는 자칫 위험한 선택일 수 있습니다. 왜냐하면, 인체에 흡수될 시 유해한 향로를 이용하는 곳도 있다고 합니다. 그래도 안심하셔도 될만한 부분은 웬만한 이름 있는 브랜드들은 이를 이미 인지하고 인체에 흡수되어도 무해한 향료를 사용한다고 합니다.



니코틴 - 쌍떡잎식물이 생산해 내는 화합물인 알칼로이드의 일종입니다. 니코틴은 포유류에게 각성 효과를 나타내기도 하지만, 농도가 높아지면 독성을 나타냅니다.

니코틴은 알려진 사실과는 다르게 니코틴 자체로서는 발암물질이 아닙니다. 실제로 흡연의 암 유발에서 중요한 역할을 차지하지 않는다는 연구결과가 있습니다. 니코틴은 체내 반감기가 짧고, 짧은 시간 내에 몸 밖으로 배출이 가능합니다. 다만, 과다 섭취, 직접 섭취 시 사망에 이르게 됩니다.

전자담배 자체가 완벽하게 인체에 대해서 무해하지 않다고는 할 수 없지만, 일반 담배(연초)와 유해성에 대해 비교했을 때 훨씬 안전한 제품인 것을 성분을 통해 확인할 수 있습니다.

＃액상형 전자담배 사용 중단 강력 권고?  ▶  팩트체크

일반 담배보다 안전하다고 알려진 액상형 전자담배 사용자 중 중증 폐손상으로 사망하는 사례와 지난 24일, 미국에서 1,604건의 폐손상과 34건의 사망 사례가 발생하고 10월 8일에는 국내에서도 의심 환자가 한 명 발생했습니다. 이에 우리나라 대통령이 직접 관련 대책을 챙기면서 정부는 <액상형 전자담배 사용 중단 강력 권고>라는 보도자료를 작성했습니다.

하지만, 미국 FDA와 CDC 발표자료의 권고사항과는 거리가 멀게 느껴집니다. 가장 중요하게 봐야 될 THC에 대한 내용이 쏙 빠진 것이죠. THC(tetrahydrocannabinol)이란, 대마초로 알려진 마리화나의 주된 환각성분인데 미국의 일부 주에서는 니코틴 대신 마리화나 성분을 흡입하는 전자담배를 사용하여 이번 사태의 주요 원인일 것이라고 보도했습니다.

그런데 우리나라에서는,

폐손상과 사망의 주요 원인이라고 밝혀진

THC에 대한 내용은 아예 없고

'액상형 전자담배는 전부 유해하다'라는

식으로 보도된 것입니다.

＃미국 FDA(식품의약국), CDC(질병통제예방센터)의 권고문

FDA 권고사항

⊙ THC가 함유된 전자담배 등을 사용하지 말 것
⊙ THC를 함유한 전자담배 중 특히, 불법적인 경로나 길거리에서 입수한 제품을 사용하지 말 것
⊙ 전자담배 액상에 THC나 기타 오일류를 첨가하거나 개조해서 사용하지 말 것
⊙ FDA에 의해 치료 목적으로 허용된 전자담배 제품은 없으므로 THC의 사용과 관련한 의학적 문제는 의사와 의논할 것
⊙ 청소년이나 임산부는 성분과 무관하게 모든 전자담배 사용을 금함. 현재 비흡연 성인은 이들 제품을 시작하지 말 것
⊙ 연초담배를 대신해서 전자담배를 사용 중인 성인은 연초담배로 돌아가지 말 것
⊙ 전자담배 사용자는 기침, 호흡곤란, 흉통 같은 증상이 발생하는지 주의하고 문제 발생 시 즉시 의사를 찾을 것

CDC 권고사항

⊙ THC가 함유된 전자담배 관련 제품의 사용을 금할 것
⊙ THC를 함유한 전자담배 제품들을 길거리에서 구입하지 말 것
⊙ 소매점을 통해 유통 중인 전자담배 제품을 개조하거나 다른 성분을 첨가하지 말 것
⊙ 폐손상을 초래하는 특정성분은 아직 모름. 따라서 조사가 끝날 때까지 안전을 확보하는 유일한 방법은 모든 전자담배 제품의 사용을 중단하는 것
⊙ 당신이 금연을 목적으로 전자담배를 사용하는 성인이라면 연초담배로 회귀하진 말 것
⊙ 니코틴에 중독되어 전자담배를 사용 중인 성인이라면 니코틴 대체요법을 통한 금연을 권장함
⊙ 전자담배를 계속 사용하는 경우, 폐손상의 증상들이 발생할 경우 의사와 상의할 것
⊙ 역학조사와 무관하게 1) 청소년과 임산부는 전자담배 사용을 금함 2) 비흡연자인 성인은 전자담배를 포함한 모든 담배제품을 시작하지 말 것
⊙ 마리화나는 과량 사용 시 다양한 건강문제를 초래하므로 최선의 예방책은 끊는 것임. 마리화나 사용자들은 의사에 의해 검증된 치료방법을 찾을 것

전자담배에 대한 품질 관리가 철저하게 이루어지고 있는 영국은 이미 10여 년 이상 전자담배를 적극 금연 도구 혹은 위해 경감의 목적으로 사용하는데, 확진 사례가 발견되지 않았다고 합니다.

전자담배의 유해성을 알리기 위해서 전자담배의 사용 중단 적극 권고하는 것이라면 애초에 한해 약 6만 명을 사망에 이르게 하는 일반 담배(연초)를 금지하는 것이 우선시돼야 한다고 생각합니다.

＃운동 후 섭취해야 될 영양소 (feat. 단백질 〈 탄수화물)

우리가 헬스장에 가서 웨이트 트레이닝을 하는 것을 흔히 '무산소 운동'이라고 칭합니다. 이는 운동 시 산소 공급이 충분하지 않거나 없는 상태에서 이루어져서 숨이 차고 힘이 들어 단시간밖에 지속할 수 없는 운동을 말합니다. 이 무산소 운동을 생리학적으로 보게 된다면, 무산소 운동 시 우리 몸은 ATP 공급을 필요하게 됩니다. 하지만, 산소량이 부족하기 때문에 운동에 필요한 ATP를 공급하기 위해 ATP-CP 시스템, 젖산 시스템이 작용합니다.

ATP-CP시스템는 5~8초가량의 짧은 운동을 지속할 수 있게 해주며, 순간적인 운동을 수행할 때 주 에너지원으로 이용되지만 빠르게 고갈되며, 젖산 시스템은 ATP-CP시스템이 적용되어 에너지원 공급이 중지된 뒤 포도당을 분해하여 에너지를 얻는 대사 과정을 거쳐 에너지를 공급해줍니다. 이때 젖산 시스템의 부산물로 근육에 젖산이 생성되는데, 젖산이 축적되면 피로를 유발하게 됩니다. 추가적으로 젖산이 축적된 뒤, 근세포에서 산화되지 않고 살아남은 젖산은 간으로 옮겨져 글루코스의 합성에 이용되어 심장과 근육에서 에너지로 사용될 수 있는 긍정적인 기능도 합니다. 이러한 과정을 거치게 된다면, 우리 몸 안에 있는 많은 양의 탄수화물이 고갈됩니다.

ATP(Adenosine TriPhosphate) - 아데노신에 인산기가 3개 달린 유기화합물로 아데노신3인산이라고도 하며, 이는 모든 생물의 세포 내 존재하여 에너지 대사에 매우 중요한 역할을 합니다.

글루코스 - 탄수화물 대사의 중심적 화합물로서 한 분자당 38개의 ATP를 합성할 수 있습니다.

단백질 절약 작용 - 탄수화물이나 지방 섭취 시 나타나는 단백질 이화가 감소되는 현상입니다.

당신생 과정 - 비탄수화물로부터 글리코겐을 생성하는 것으로 당류를 생산하는 것을 말합니다.

운동 후 손상된 근육 회복을 위해서는 단백질 섭취 또한 중요합니다. 그렇지만, 보디빌더 정도의 운동량과 의도적인 오버트레이닝이 아닌 이상 단백질이 분해되는 정도는 극히 낮습니다. 즉, 단백질 섭취는 급하게 할 필요까지는 없는 것입니다. 흔히, 운동 후 단백질 섭취 시기에 따른 근성장을 기회의 창이라고 하는데, 사실 단백질 섭취 시기는 '1일 이내'정도라고 합니다. 이 결과는 수많은 논문과 연구를 통해 밝혀진 바 있습니다.

운동 중 가장 많이 고갈되는 탄수화물을 운동 후에 섭취하게 된다면 단백질 절약 작용을 일으킵니다.

만약, 운동 후 부족한 탄수화물을 섭취하지 않고 단백질만 섭취하게 된다면 굉장히 비효율적인 결과를 낳습니다. 그 이유는 우리 몸에 탄수화물이 부족하게 되면 단백질을 분해하여 탄수화물을 만들어내는 당신생 과정이 발생하기 때문입니다.

그러므로, 탄수화물과 단백질을 같이 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이 또한 풀어서 말씀드리자면, 탄수화물과 단백질을 같이 섭취할 시 인슐린의 분비가 활성화되면서 근육과 체지방 세포 내로 당분을 들여보내고 사용을 촉진하며, 근육과 간의 글리코겐 축적을 유도하고, 혈중 아미노산 농도가 높을 경우 근육 세포 내로 아미노산이 들어올 수 있도록 유도하고, 근성장의 신호 단백질인 mTOR을 자극해주어 더욱 효율적인 영양 섭취가 될 수 있습니다.

탄수화물을 따로 챙겨 먹기 귀찮으시다면, 탄수화물 함량이 어느 정도 있는 단백질 보충제를 드시면 됩니다.

＃김철민 펜벤다졸 (feat. 강아지 구충제)  → 복용 후 근황

MBC 공채 5기 개그맨이자 가수 김철민은 폐암 4기를 선고받은 시한부 인생을 살고 있었습니다. 과거 박명수와 '아내의 맛'이라는 프로그램에 나와 자신의 근황을 털어놨는데, 방송 후 많은 시청자들과 동료, 후배 개그맨들이 병문안도 가고 응원하는 메시지를 보냈습니다. 

이에 김철민은 9월 24일 자신의 페이스북에 게시글을 남겼습니다. "존경하고 사랑하는 페친 여러분, 저한테는 시간이 얼마 남지 않았습니다. 그래서 모험한번 해볼까 합니다. 여러분들이 저한테 보내주신 수십 건에 영상자료, 제가 한번 해볼까 합니다. 많은 기도와 응원 부탁드립니다"라며 '펜벤다졸'을 복용한 뒤 말기암 4기가 완치되었다는 영상과 함께 게시했습니다.

그 이후 28일 김철민은 자신의 페이스북에 추가적으로 사진과 글을 게시했습니다. "원자력병원 방사선 치료 17차 하러 왔습니다. 펜벤다졸 4주차 복용. 통증이 반으로 줄었고 혈액검사 정상으로 나옴. 여러분의 기도와 격려 감사합니다"라며 자신의 근황을 알렸습니다.

＃조 티펜스 ▶ 말기암 4기 완치 주장

유튜브에 '조 티펜스'라고 검색을 하게 되면 펜벤다졸 즉, 강아지 구충제와 암과 관련되어 있는 영상은 상당히 많습니다. 조 티펜스는 실제로 자신이 말기암 4기에서 펜벤다졸을 복용한 뒤 3개월 후 완치가 되었다고 주장하고 있습니다. 실제로 조 티펜스 외에 완치됐다는 사람도 존재합니다.

펜벤다졸을 복용 중인 암환자들의 주장은 놀랍게도 공통점이 있습니다. 바로 통증이 줄었다는 것입니다. 이와 같은 사실들이 유튜브와 각종 매채에 공개되면서 미국의 약국 및 동물병원에서 '펜벤다졸'을 찾는 사람이 늘면서 이미 품절 사태가 벌어졌다고 합니다. 현재는 국내까지 소문이 돌게 되어 엄청난 화제를 이끌고 있습니다.

＃펜벤다졸에 대한 식약처 입장 (feat. 복용 자제 권고)

식약처는 강아지 구충제의 주 성분인 '펜벤다졸'은 사람을 대상으로 임상시험을 하지 않은 성분이며, 항암 치료로 체력이 저하된 상태인 암 환자의 경우, 심각한 부작용을 일으킬 수 있다고 밝히며 약 복용을 자제해달라고 권고했습니다. 또한 식약처 관계자는 "현재까지 환자 대상의 펜벤다졸 관련 연구결과는 나오지 않았다. 해당 동영상의 논문 내용은 인체가 아닌 세포 대상의 실험 연구여서 사람에게는 안전성과 유효성이 입증되지 않았다"라고 설명했습니다.

사실 어떤 암이든 시간이 많이 경과되어 말기가 되면 생존율 자체가 희박해지는 것은 사실입니다. 말기암 환자라면 지푸라기라도 잡는 심정으로 좋다고 들려오는 것은 시도해볼 가치가 있다고 생각합니다. 

＃탄수화물의 종류와 진실

탄수화물은 당분자 결합의 수에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 분류되기도 하며, 소화·흡수 속도에 따라 단순당, 복합당으로 나누어지기도 합니다.

먼저, 당분자 결합의 수에 따라 분류되는 탄수화물의 종류부터 말씀드리겠습니다. 당분자는 탄소·수소·산소의 화합물입니다. 이러한 당분자가 1개인 것을 단당류라고 하며 포도당, 과당, 갈락토오스 등이 있습니다. 당분자가 2개인 것을 이당류라고 하며 슈크로스(설탕), 말토오스(엿당), 락토오스(젖당) 등이 있습니다. 마지막으로 당분자가 3개 이상인 것을 다당류라고 하며 녹말, 식이섬유, 글리코겐 등이 있습니다.(다당류는 당분자 3개 이상이 글리코시드결합을 통하여 큰 분자를 만들고 있는 당류를 통틀어 일컫는 말입니다. 또한, 당분자가 3~10개인 것을 올리고당이라고 하는데 이 부분은 넘어가셔도 됩니다)

다음으로 가장 중요하며 눈여겨봐야 될 소화·흡수 속도에 따른 분류입니다. 탄수화물을 섭취했을 때 우리 몸에서 분해와 영양소의 흡수가 빠르게 진행되는 것은 단당류나 이당류인 '단순당'이라고 부르며 흰쌀밥, 과자, 라면, 설탕, 액상과당 등이 있습니다.

이와 달리, 몸에서 분해와 흡수가 비교적 천천히 진행되는 것을 다당류인 '복합당'이라고 하며, 고구마, 콩, 양배추, 브로콜리, 통곡물, 현미, 잡곡 등이 있습니다. 

단순당은 분해와 흡수가 빠르게 진행되기에 혈당을 빠르게 높입니다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 비만과 당뇨병으로 이어집니다. 반대로 복합당은 체내에서 소화시키는데 오랜 시간이 걸리기에 포만감이 오래 유지되며, 혈당은 완만하게 상승합니다.

탄수화물은 다이어트의 적이 아닙니다. 또한, 나쁜 탄수화물은 없습니다. 단지 활용하는 방법의 차이가 있을 뿐입니다.

탄수화물은 섭취하는 사람의 목적에 따라 다양하게 활용될 수 있습니다. 무조건적으로 다이어트 시 피해야 되는 영양소는 아니죠. 자세한 내용은 가장 하단에 남기겠습니다.

＃다이어트 시, 탄수화물이 필요한 이유 (feat. 근성장)

복합당의 식단을 섭취하게 되면, 포만감이 오랜 시간 유지되고 혈당이 안정적으로 증가하며, 복잡한 구조로 이뤄진 사슬구조의 분자를 분해하는 과정에서 많은 시간과 에너지를 사용합니다. 때문에 다이어트 시 탄수화물을 섭취하면서 영양소의 불균형을 초래하지 않고 건강한 다이어트를 실행할 수 있는 것입니다.

또한, 우리 몸에 탄수화물이라는 영양소가 부족하게 되면 단백질에서 포도당을 생성하여 신체의 기능을 유지합니다. 이렇게 된다면 각종 세포와 조직의 성장과 발달, 근육량의 증가 등의 기능이 현저하게 저하됩니다. 애써 먹는 닭가슴살, 소고기 등이 본래의 목적과는 다르게 분해가 되는 것입니다.

추가적으로 뇌세포는 원활한 활동을 위해서 탄수화물만을 에너지원으로 사용한다고 합니다. 따라서 탄수화물이 부족하게 되면 뇌의 기능이 저하된다고 합니다. 머리를 많이 쓰는 직업을 가진 사람들에게 탄수화물 섭취는 가장 중요합니다. 특히 수험생분들에게는 더욱 중요하겠죠.

＃단순당과 복합당

단순당(과당)을 과다 섭취하게 되면 비만, 당뇨 등의 질병을 가져오지만, 단순당(과당)을 알맞게 활용하게 된다면 다이어트와 근성장에 도움을 줄 수 있습니다. 단순당(과당)을 활용하는 방법은 공복 운동 전 단순당(과당)을 섭취 후 운동을 진행하는 것입니다.

우리가 탄수화물을 섭취하게 되면 간과 근육에 저장하기 위해서 인슐린이 분비됩니다. 인슐린이 분비하게 되면서 포만감을 느끼게 해주는 랩틴호르몬도 동시에 분비가 되는데, 음식을 섭취한 뒤 얼마 지나지 않고 운동을 진행하게 되면 운동할 때 분비되는 호르몬들과 상충 작용을 하게 되어 결과적으로 좋지 않습니다.

공복 운동 전 단순당(과당)을 섭취하게 되면 일반적인 탄수화물과 달리, 인슐린과 랩틴호르몬을 분비하지 않습니다. 때문에 단순당(과당)을 섭취하게 되면 운동의 효율을 증가시킬 수 있습니다.

하지만 주의할 점이 있습니다. 사과, 바나나, 오렌지 등과 같은 식이섬유가 높은 것들은 위에 오랜 시간 동안 남아있기 때문에 역류성 식도염 등의 위험과 이를 소화시키기 위해 장기 쪽으로 혈류가 모여 운동 시 근육에 모여야 될 혈류가 분산되어 오히려 좋지 않습니다.

과일보다 액상과당을 활용하는 방법이 가장 좋습니다. 대표적으로 오렌지주스, 포도주스가 있는데 이를 섭취하게 되면 식이섬유 없이 운동의 효율 향상에 도움을 줍니다.

복합당을 섭취하게 되면 포만감 유지로 인한 과식을 방지하는 효과와 완만히 상승하는 혈당, 분해하는데 오랜 시간과 많은 에너지를 소비하기 때문에 다이어트 시 도움이 됩니다.

즉, 단순당과 복합당을 자신의 상황에 맞게, 적정량을 자신의 운동과 그에 따른 목적에 맞게 활용한다면 보다 좋아진 퍼포먼스와 목적을 이룰 수 있습니다. 아래는 단순당(과당)이 아닌 식사 후 운동의 단점에 대해 정리해놓은 글입니다. 참고하셔서 도움이 되시길 바랍니다.